Patarimai spa

Pilvo srities masažai, tokie kaip braziliškas pilvo masažas ar limfodrenažinis figūrą formuojantis masažas, pastaraisiais metais tapo itin populiarūs tarp siekiančių ne tik pagerinti savijautą, bet ir dailinti figūrą. Tačiau siekiant maksimalaus efekto, labai svarbus tinkamas pasiruošimas – ir iš kliento pusės. Kodėl pasiruošimas yra būtinas? Pilvo zona yra jautri – joje gausu virškinimo organų, o […]

Celiulitas – tai kūno siunčiamas signalas apie sutrikusią limfos apytaką, uždegiminius procesus bei medžiagų apykaitos sulėtėjimą. Jis gali pasireikšti įvairaus amžiaus, kūno sudėjimo ar gyvenimo būdo moterims. Nors „apelsino žievelės“ išvaizda odai dažnai sukelia nepasitenkinimą, gera žinia ta, kad tinkamai pasirūpinus savimi – ją galima ženkliai sumažinti ar net visai panaikinti. Pateikiame patarimus, kurie padės

Smulkmenos – nors ir mažos, bet būtent jos dažnai nulemia, ar masažas praeis sklandžiai, ar kažkas vis dėlto blaškys. Ypač tai svarbu veido masažo metu, kai kiekviena detalė turi reikšmę. PlaukaiIlgi plaukai gali virsti kliūtimi tiek jums, tiek masažuotojui. Suriškite juos aukštu kuodu, laisva kasyte ar tvarkingu kuokšteliu – svarbiausia, kad jie nekristų ant veido

Po masažo kūnas gauna daug naudos, tad verta skirti dėmesio tolimesniam atsigavimui ir detoksikacijai. Pirmiausia, gerkite pakankamai skysčių per dieną iš viso ~2l ar ~2,5l. Galite gerti vandenį pripildytą citrinos sulčių ar mėtų lapelių – tai paskatins limfos tekėjimą ir pašalins toksinus. Antra, venkite skubėti prie intensyvios veiklos arba įtemptų darbų – skirkite bent 30–45

Prieš masažą verta skirti šiek tiek laiko savo kūno ir proto pasiruošimui, kad masažas ne tik suteiktų malonumą, bet ir atneštų maksimalų efektą. Pirmiausia, likus 24 valandoms iki masažo, gerkite daugiau vandens – bent 1,5–2 litrus per dieną, kad raumenys būtų tinkamai hidratuoti, o organizmas lengviau šalintų susikaupusius toksinus. Tačiau venkite gausaus vandens kiekio likus