Masažo priemonės

Masažo priemonės – kodėl verta jas rinktis kasdienei savipriežiūrai? 

Savipriežiūra efektyviausia tada, kai ji tampa kasdieniu, lengvai įvaldomu įpročių. Būtent tam ir skirti įvairūs masažo reikmenys – Gua Sha veido masažuoklis, Gua Sha šukos, sauso šukavimo šepečiai. Visi šie įrankiai leidžia suaktyvinti kraujotaką, atpalaiduoti įsitempusias zonas, pagerinti odos savijautą bei dailią išvaizdą. Jei mėgstate lankytis įvairiose odos būklę, stangrumą ar veido kontūrus gerinančiose procedūrose, tokios masažo priemonės dar labiau papildys ir pratęs specialisto pagalba susikurtą rezultatą.

Tinkamai naudojami savimasažo įrankiai padeda susikurti ritualą, kurio nereikia atidėlioti: kelių minučių rutina ryte ar vakare gali tapti mažu, bet labai apčiuopiamu pokyčiu.

Masažo priemonės pagal tikslą: kaip išsirinkti?

Renkantis masažo priemones svarbiausia atsakyti į vieną klausimą – ko siekiate iš savo savipriežiūros rutinos? Greito atsipalaidavimo, gaivesnės veido išvaizdos, mažesnio tinimo ar gilesnio darbo su įtampa? Skirtingi masažo reikmenys veikia skirtingai, todėl verta rinktis pagal tikslą ir tai, kas jums patogiausia naudoti kasdien:

• Šepetys sausam masažui – kasdieniam ritualui prieš dušą, kūno odos tonusui ir stangrumui palaikyti, kraujotakai skatinti.
• Gua Sha veidui (masažuoklis) – kryptingam veido masažui, veido kontūro formavimui ir „liftingo“ pojūčiui. Tinka, kai norisi ne tik atsipalaidavimo, bet ir labiau apčiuopiamo, techniškesnio darbo su veidu.
• Gua Sha veido volelis-masažuoklis – lengvam, greitam veido masažui ryte ar vakare, kai norisi gaivesnės išvaizdos ir malonaus, vėsaus pojūčio.

Kaip naudoti Gua Sha ir kitas masažo priemones? 

Kad masažo priemonės išliktų ne tik gražiu aksesuaru, bet ir išties veikiančiu savipriežiūros įrankiu, svarbu jas naudoti taisyklingai. Tiek Gua Sha veidui, tiek veido volelis ar net sauso masažo šepetys suteikia geriausią efektą tada, kai savimasažas atliekamas reguliariai, švelniai ir kryptingai. Net ir trumpas, kelių minučių savimasažas veidui gali pastebimai pagerinti odos savijautą, kai jis tampa rutinos dalimi.

Gua Sha nauda, pagrindiniai principai 

Gua Sha nauda ryškiausia tuomet, kai atliekamas nuoseklus, neagresyvus masažas. Tokie masažo reikmenys kaip Gua Sha veido masažuokliai padeda suaktyvinti kraujotaką, paskatinti limfos tekėjimą, sumažinti paburkimą, suteikti veidui gaivesnę, pailsėjusią išvaizdą. Gua Sha savimasažo įrankiai taip pat padeda atpalaiduoti veido raumenis, kurie dažnai įsitempia dėl streso ar mimikų.

Atliekant masažą Gua Sha akmeniu svarbu naudoti aliejų ar serumą, kad priemonė slystų lengvai, o judesius galėtumėte atlikti netempdami odos. Masažuoklis judinamas nuo veido centro į šonus ir aukštyn – taip palaikoma limfos tekėjimo kryptis.

Gua Sha technikos ir savimasažas sausu šepečiu 

Skirtingos Gua Sha technikos gali būti pritaikomos pagal poreikį: vienos labiau skirtos paburkimui mažinti, kitos – veido kontūrui formuoti ar įtampai žandikaulio srityje atpalaiduoti. Pradedantiesiems rekomenduojama pradėti nuo paprastų, lėtų judesių ir stebėti, kaip reaguoja oda. Svarbiausia – reguliarumas. Geriau trumpas, bet dažnas savimasažas veidui, nei ilga procedūra kartą per mėnesį. Toks požiūris leidžia masažo priemones įtraukti į kasdienę rutiną natūraliai, be spaudimo ir sudėtingų taisyklių.

Savimasažui sausu šepečiu galioja panašios taisyklės: judesius atlikti švelniai, kryptingai ir reguliariai. Sausas šukavimas dažniausiai atliekamas prieš dušą, ant sausos odos, lengvais judesiais be spaudimo. Pradėkite nuo pėdų ir kilkite aukštyn link šlaunų, o rankas šukuokite nuo delnų link pečių. Pilvo srityje judesius galima atlikti švelniai, sukamaisiais judesiais pagal laikrodžio rodyklę. Po procedūros rekomenduojama odą sudrėkinti kremu ar aliejumi.