Pilvo srities masažai, tokie kaip braziliškas pilvo masažas ar limfodrenažinis figūrą formuojantis masažas, pastaraisiais metais tapo itin populiarūs tarp siekiančių ne tik pagerinti savijautą, bet ir dailinti figūrą. Tačiau siekiant maksimalaus efekto, labai svarbus tinkamas pasiruošimas – ir iš kliento pusės.
Kodėl pasiruošimas yra būtinas?
Pilvo zona yra jautri – joje gausu virškinimo organų, o masažo metu ši sritis veikiama intensyviai. Nuo pasiruošimo priklauso ne tik masažo komfortas, bet ir rezultatai: geresnė limfos apytaka, sumažėjęs tinimas, stangresni audiniai ir akivaizdesnis figūros kontūravimas.
1. Maistas prieš seansą – ne per daug, ne per mažai
Likus 1–2 valandoms iki procedūros rekomenduojama suvalgyti lengvai virškinamą maistą. Puikus pasirinkimas – virta vištienos krūtinėlė su garintomis daržovėmis arba kiaušinis su avižine koše. Svarbu, kad patiekalas būtų sudarytas iš baltymų ir sudėtinių angliavandenių – taip užtikrinsite energiją, bet neapsunkinsite virškinimo.
Venkite persivalgymo! Per pilnas skrandis ne tik apsunkina masažuotojo darbą, bet ir gali sukelti diskomfortą pačio masažo metu.
2. Rami aplinka
Masažo metu pasirūpinkite, kad netrukdytų garsai, telefonai ar pašaliniai žmonės. Masažas pilvo srityje reikalauja visiško atsipalaidavimo – tik taip kūnas gali efektyviai reaguoti į lėtesnius, gilius masažo judesius. Rami muzika, švelnus apšvietimas ir šilta aplinka sukuria sąlygas giluminiam kūno atsipalaidavimui.
3. Būkite atviri masažuotojui
Prieš seansą būtinai pasidalinkite bet kokia svarbia informacija: ar turite jautrių vietų, virškinimo sutrikimų, ar esate patyrę pilvo traumas ar operacijas. Tai leis masažuotojui pasirinkti tinkamiausią techniką ir išvengti nemalonių pojūčių masažo metu.
4. Kuo ypatingas braziliškas pilvo masažas?
Skirtingai nei dauguma greitų, energingų anticeliulitinių technikų, braziliškas pilvo masažas atliekamas lėtesniu tempu, naudojant gilius, paslankius judesius. Šios technikos tikslas – efektyvus limfos nutekėjimas, audinių išlaisvinimas nuo susikaupusių skysčių bei figūros kontūrų išryškinimas.
Tinkamas pasiruošimas – tai raktas į efektyvų, saugų ir malonų brazilišką pilvo masažą ar LFF masažą. Subalansuotas lengvas maistas, rami aplinka, sąmoningas bendravimas su masažuotoju – visa tai padeda pasiekti geresnių rezultatų tiek fiziškai, tiek emociškai.