NAUJAS GYVENIMO RITMAS
14 dienų praktika moteriai, norinčiai daugiau energijos, lengvumo, grožio ir ryšio su savimi
Tai nėra dar vienas iššūkis, kurį reikia sukandus dantis „atidirbti“.
14 dienų praktika
Tai – 14 dienų kelionė į geresnę savijautą. Kiekvieną dieną atliksite nedideles, tačiau sąmoningas praktikas, kurios padės keisti kasdienius įpročius, labiau pasirūpinti savimi ir kurti gyvenimo ritmą, atitinkantį jūsų poreikius.
Per šias 14 dienų mokysitės ne tik rūpintis savo kūnu. Mokysitės geriau save jausti, pastebėti savo poreikius, sąmoningiau rinktis ir švelniai keisti automatinius įpročius bei reakcijas.
Žingsnis po žingsnio kursite naują gyvenimo ritmą – tokį, kuriame daugiau vietos lieka jums.
Ši praktika jums, jeigu…
- dažnai jaučiatės pavargusi ir pritrūkstate energijos;
- rūpinimąsi savimi vis atidedate vėlesniam laikui;
- gyvenate skubėdama ir sunkiai randate laiko sustoti;
- norite geriau jausti savo kūną ir jo siunčiamus signalus;
- pasiilgote lengvumo, vidinės ramybės ir ryšio su savimi;
- norite kurti naujus įpročius be spaudimo ir tobulumo siekio.
Ką veiksime per 14 dienų?
🌿 Savimasažai
Mokysimės sąmoningai prisiliesti prie savo kūno, atpalaiduoti susikaupusią įtampą, suaktyvinti kūną ir skirti sau kokybiško dėmesio.
🤍 Kūno praktikos
Judėsime, kvėpuosime ir aktyvinsime kūną. Mokysimės sulėtėti, geriau save jausti ir išgirsti kūno siunčiamus signalus.
🥗 Mityba ir kasdieniai pasirinkimai
Atkreipsime dėmesį į tai, kuo maitiname savo kūną, kokius pasirinkimus darome kasdien ir kaip jie veikia mūsų savijautą bei energiją.
✨ Savipriežiūros ritualai
Kursime paprastus, lengvai pritaikomus kasdienius ritualus, padedančius vėl įtraukti save į savo prioritetų sąrašą.
🏡 Namų erdvė ir aplinka
Peržiūrėsime savo aplinką, atsisakysime to, kas nebereikalinga, ir kursime erdvę, kurioje lengviau kvėpuoti, ilsėtis bei atgauti jėgas.
⚡ Energijos atkūrimas
Stebėsime, kas mus išsekina, o kas pripildo. Ieškosime būdų susigrąžinti energiją ir sąmoningiau ją paskirstyti.
🧘♀️ Meditacijos ir vidinės būsenos praktikos
Skirsime laiko nurimti, atsitraukti nuo nuolatinio skubėjimo ir sąmoningai keisti savo vidinę būseną.
🧠 Mąstymas ir emocijos
Stebėsime savo mintis, emocijas, reakcijas bei įpročius. Mokysimės ne tik automatiškai reaguoti, bet ir sąmoningiau rinktis, kaip norime jaustis bei veikti.
💫 Ryšys su savimi
Svarbiausia šios praktikos dalis – sugrįžti į ryšį su savimi. Išgirsti save, pastebėti savo poreikius ir išmokti rūpintis savimi ne tik tada, kai visiškai nebelieka jėgų, bet kiekvieną dieną.
Kaip vyks praktika?
Kiekvieną dieną gausite konkrečią užduotį arba praktiką, kurią galėsite lengvai įtraukti į savo kasdienybę.
Jums nereikės visko pakeisti per vieną dieną. Praktikos sukurtos taip, kad nauji pasirinkimai atsirastų palaipsniui – be spaudimo, kaltės jausmo ir tobulumo reikalavimo.
Svarbiausia ne atlikti viską idealiai, o kasdien skirti bent šiek tiek sąmoningo dėmesio sau.
Ką galite atrasti per šias 14 dienų?
- daugiau energijos ir lengvumo kasdienybėje;
- stipresnį ryšį su savo kūnu ir jo poreikiais;
- daugiau vidinės ramybės ir sąmoningumo;
- paprastus savipriežiūros ritualus;
- aiškesnį supratimą, kas jus išsekina ir kas pripildo;
- naujus pasirinkimus, kuriuos galėsite tęsti pasibaigus praktikai.
Tai ne apie tobulumą
Tai – apie mažus kasdienius pasirinkimus, kurie ilgainiui keičia savijautą, įpročius ir gyvenimo kokybę.
Po 14 dienų tikslas nėra sugrįžti į seną ritmą.
Tikslas – atrasti savo naują gyvenimo ritmą.
Laikas sugrįžti į save
Padovanokite sau 14 dienų, per kurias nereikės tapti kitu žmogumi. Užteks sustoti, išgirsti save ir pradėti rinktis tai, kas padeda geriau jaustis.
Prisijunkite prie 14 dienų praktikos „Naujas gyvenimo ritmas“.
Kur? ONLINE!
Svarbu:
Į jūsų el. paštą iškart gausite patvirtinimo laišką apie pirkimą. Laiške rasite lentelę su šia informacija:
- Produktas – įsigytų mokymų pavadinimas.
- Parsiųsti – skiltyje rasite nuorodą, leidžiančią atsisiųsti PDF failą su visa reikalinga informacija ir tiesiogine nuoroda į mokymų bendravimo kanalą. Paspauskite ant nuorodos ir atsisiųsite.
Atsiliepimai
Atsiliepimų dar nėra.